Como faço para aliviar uma dor que começa na parte mais alta das costas, passa pelos ombros e termina no meu pescoço?
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Uma leve tração usando a tabela de inversão vai ajudar. Faça 10 minutos em 45 graus e 10 minutos em 90 graus. Isso relaxa a medula espinhal e ajuda com o nervos comprimidos da coluna vertebral.
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