Como posso reduzir meus fatores de risco de obesidade?

A obesidade pode ser prevenida e controlada por uma mudança permanente no estilo de vida e também da perspectiva pessoal. Se uma pessoa come menos calorias do que ela precisa para viver a cada dia, seu corpo vai utilizar o combustível armazenado (gordura). Se uma pessoa se exercita mais do que costumava fazer, mas não começa a comer mais calorias, então seu corpo vai utilizar a gordura (combustível armazenado).