Como posso controlar a dor nas costas durante a gravidez?

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  • Dr. Doctuo

    Mantenha o peso ideal, fique em atividade e faça yoga ou pilates para gestantes. A natação também é excelente. Outra coisa que você pode fazer é se deitar em uma superfície plana como o chão em frente do seu sofá e ponhas as suas pernas no assento do sofá, isso permite que a sua lombar se endireite e se descomprima.

    Nota legal